BİTKİLERİN MUCİZELERİ

Dr.ender saraç erkekler için en iyi afrodizyakın iyi ve kailteli bir uyku ve güneş ışığı olduğunu söyleyerek konuya başlıyor.kış mevsiminde bunlardan  çok fazla faydalanılamadığını da söylüyor.

cinsel performansı olumlu etkileyen diğer bir besin grubu da deniz ürünleridir. Bunlar;kalamar,karides,ıstakoz dur. Ender saraç midyeninde kabuklu deniz ürünü olduğunu fakat, temizliğinden emin olduğunuz denizlerden çıkarılmış midyelerin sağlıklı olduğunu söylüyor.

cinsel performansı etkileyen diğer önemli bir faktör de düzenli olarak egzersizler yapmaktır.

AFRODİZYAK ETKİLİ MACUN TARİFİ

Malzemeler:

1 kilo kaliteli iyi bal

1,5 tatlı kaşığı kişniş

1,5 çorba  kaşığı toz zencefil

150 gr. Dövülmüş Antep fıstığı

4-5 çorba kaşığı arı poleni

150 gr. Kırmızı cinseng tozu

HAZIRLANIŞI:

*öncelikle üzerinizdeki korkuyu atın. Korku insanlardaki bağışıklığı düşürür ve hastalığa davetiye çıkarır

*her gün;toz zerdeçal tüketin.içinde kürkimin adlı bir madde vardır.safrayı artırır .karaciğeri kuvvetlendirir.bir miktar kaliteli balın içine 1 tatlı kaşığı koyup tüketin.bunun yanı sıra zencefil,biberiye,fesleğen,dereotu,kekik gibi bitkisel ürünleri de mutlaka tüketin.

*her gün mutlaka soğan ve sarımsak tüketin.en faydalı soğan her zaman kullandığımız beyaz soğandır.

*besinleri mevsiminde tüketin. Örneğin ;domatesi kışın değil, yazın tarlada yetişme dönemlerinde yiyin. Bal kabağı,taze narenciye,turunçgiller ve özelliklede mor renkli (mor üzüm,vişne,böğürtlen,nar )gibi yiyecekleri mevsiminde tüketin.

*kırmızı pancarı sofranızdan eksik etmeyin. İsterseniz biraz haşlayıp,rendeleyip biraz sirke ve yağla salatısını yapın,ister çorbasını yapın.

*günde 2-3 fincan yeşil çayı mutlaka için. Bunun yanı sıra siyah çay,mate çayı,yasemin çayı gibi çayları da içebilirsiniz.

*kilonuza dikkat edin. Kilo almayın. Ayda bir kilo kontrolü yapmak için beden kitle endeksinizi hesaplayın. Bunu kilonuzu boyunuzun karesine bölerek hesaplayacaksınız. Çıkan sonuç 20-25 arasında ise normal sınırlardasınız demektir.

*temiz hava alın. Yürüyüşler ve egzersizler yapın.

*alkol ve sigaradan uzak durun.

*elektromanyetik kirlenmelere karşı kendinizi koruyun. (cep telefonu,bilgisayar,baz istasyonları…)

*toprakta çıplak ayakla yürüyün,denize girin

*elektromanyetik kirlenmeye karşı kefir koruyuculuk sağlar

*marketlerden aldığınız ürünlerin içeriğine mutlaka bakın.

*soya ve soyalı ürünler ile mısır şurubu,GDO oranı fazla ürünlerdir.

Dr. Ender Saraç, Ajda Pekkan’ı gençleştiren Süperstar diyetini açıkladı: “Bol bol beyaz protein, soda ve yeşil çay.” Şifalı bitkiler içeren doğal tabletler var. Sentetik hiçbir şey yok

Saraç; Semra Özal’ın da detaylarını öğrenmek istediği diyetin “kişiye özel” olduğunu açıkladı. “Diğer diyetlerden farklı. Öyle ‘iki ceviz, bir elma’ değil komple bir sistem” diyen Saraç, “Bu bir paket programdır. Egzersizler, masajlar, bitkisel gıda destekleri, şifalı bitkiler içeren doğal tabletler, vitaminler, bitki ve baharat çayları karışımı… Tamamen doğal. Sentetik ve kimyasal hiçbir şey yok” diye konuştu.

2.5 YILDIR ÇALIŞIYORUZ

Dr.Ender Saraç, “Süperstar Diyeti”nin temelinde bol miktarda yağsız beyaz protein (et), maden suyu ve yeşil çay olduğunu anlattı. Ajda Pekkan’ın herkesi imrendiren görüntüsüne ulaşmak için 2.5 yıldır azimle çalıştığını söyleyen Saraç, “Dikkat ederseniz, son 2 yılda fiziği ve doğal güzelliği ön plana çıktı. Aslında çok kilo vermedi. Ama vücudunu şekillendirdi, daha çok yağ yakıp kaliteli dokuları korudu ve artırdı. Özellikle göbek ve bel civarındaki yağları azalttı” dedi.

BACAKLAR SİSTEM ESERİ

Saraç şöyle devam etti: “Ajda Pekkan’ın uyguladığı programda temel özellik beden yaşını gençleştirmektir. Son konserlerinde merak konusu olan bacakları, bu sistemin eseri. Bacaklarında hiçbir cerrahi ya da kimyasal müdahale yok. Bu görüntü; doğru, doğal beslenme ve doğru takviyeler kullanmanın sonucu.”

BİR MODEL

Kadınlarda Ajda Pekkan modelse, erkeklerde de Ender Saraç bir modeldir” diyen ünlü Ayurveda uzmanı, kendisinin de aynı yöntemi uyguladığını söyledi ve ekledi: “Ajda Hanım sağlıklı yaşam ve kaliteli yıllanmak için bunları yapıyor. Kendisiyle günde 20 kere telefonlaşmıyoruz. Çünkü temel doğruları öğrendi. Ben de bu yöntemi uyguluyorum. 50 yaşındayım ve erkeklerde olumlu bir örnek oluşturmaya gayret ediyorum.”

MANEVİYATSIZ OLMAZ

Dr. Ender Saraç; güzel ve fit görünmenin ruhani bir gelişim süreciyle tamamlandığını da söyleyerek, “Maneviyatı olmayan güzellik hiçtir. Psikolojik açıdan değişim ve bilgeleşme süreci de var. Ajda Hanım bunu çok güzel uyguluyor. Manevi olarak kendini çok geliştirmiş bir insan. Son zamanlarda daha sosyal, aktif, daha güler yüzlü. Zaten böyle olmasa 40 yıl Süperstar olarak kalamazdı” dedi. Saraç, Ajda Pekkan’la birlikte bir açıklama yaparak, “her kesimine uygun, ince, sağlıklı ve genç kalma yolları”nı anlatacaklarını da söyledi.

Semra Özal diyetle 17 kilo verdi

AJDA Pekkan’ın nasıl bu kadar fit göründüğünü merak eden Semra Özal’ın da hastalarından biri olduğunu belirten Saraç, “Yıllardır benim kontrolümde. Ona uyguladığımız sistemle 1.5 yılda 17 kilo verdi ve geri almadı. Fazla kiloyu ve birçok ilacı attı” diye konuştu.

Pekmez, ılık su ve limon karışımı

AJDA Pekkan, geçtiğimiz yaz, Ender Saraç’ın ‘Sağlıklı Günler’ adlı programına katılmış ve formda kalmasının sırrını şöyle açıklamıştı: “Tatlıyı çok severim. Canım tatlı çekince bitter çikolata yerim. Her sabah bir bardak süt, yulaf ezmesi, tarçın ve bal yerim. Öğlen yeşil çay içerim. Bir de ılık su, yarım çorba kaşığı pekmez ve limon sıkarak hazırladığım karışımı içiyorum.”

KAYNAK:Sabah-İlker Gezici’nin haberi